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>> Emozioni e radici interiori <<
A volte il corpo è presente, ma la mente è altrove. Siamo lì, ma non ci siamo. Succede quando stiamo con le persone che amiamo e ci scopriamo impazienti, distratti, con la testa piena di impegni e pensieri. È un’esperienza comune… ma non innocua. Perché ci allontana da ciò che conta davvero: la possibilità di esserci, davvero.
Questa poesia è un invito a tornare nel presente, anche solo per qualche respiro. Perché la presenza è un dono che ci facciamo, prima ancora che agli altri.
La presenza in versi
"Dove Sei Quando Sei Qui?"
Sono qui, o almeno credo. Il mio corpo è presente, le mie mani toccano, gli occhi vedono, ma dentro… dentro corro altrove.
Pensieri che si accavallano, onde che si rincorrono senza mai fermarsi.
Cose da fare, cose che vorrei fare, cose che mi aspettano oltre questo momento.
E così il tempo si allunga, si trascina lento, pesante, e ogni piccola richiesta diventa una goccia di troppo in un vaso già colmo.
Mi accorgo che il respiro è corto, che la pazienza è un filo sottile, che basta un nulla perché la mia voce si alzi, perché il mio cuore si stringa, perché io non sia più qui anche se qui dovrei essere.
Ma allora mi fermo. Chiudo gli occhi, inspiro, espiro.
Lascio andare il rumore, sgombro lo spazio dentro, riapro le mani per sentire davvero.
E all’improvviso il tempo cambia, si fa leggero, scorre come acqua, e io mi accorgo che quando smetto di trattenere, quando lascio andare ciò che mi trascinava via, il presente smette di essere un peso e diventa vita.
Sono qui. Ora davvero. E il tempo… finalmente scorre libero.
Riflettiamo insieme:
Essere presenti non significa solo stare fermi, ma scegliere di esserci con mente, corpo e cuore. Quando siamo travolti dai pensieri, il tempo ci sembra lento, faticoso, interminabile. Ma quando respiriamo, quando torniamo a sentire... tutto cambia.
Tornare nel presente è una scelta possibile ogni giorno. E più lo facciamo, più ci scopriamo calmi, radicati, vivi.
Domande per te:
Quando sei con le persone che ami, la tua mente è davvero lì o vaga altrove?
Ti capita di sentirti sopraffatto, come se anche i momenti più belli ti stessero sfuggendo?
Come cambierebbe la qualità del tuo tempo se ti fermassi più spesso per tornare al qui e ora?
"Il presente è un luogo in cui tornare. E il primo passo, spesso, è solo un respiro."
Scritto da:
Mariarosaria Rapisarda

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Mariarosaria Rapisarda Psicologa e creatrice del Metodo Radici e Ali. Aiuto le persone a trasformare le emozioni, riscoprendo la loro autenticità e presenza.
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