Stanchezza emotiva e sovraccarico interiore

La stanchezza emotiva è il segnale che stiamo andando oltre i nostri limiti interiori.
Può nascere da un eccesso di responsabilità, da relazioni sbilanciate o da un ritmo di vita che non lascia spazio alla cura di sé.
Spesso le persone che vivono questo stato tendono a “tenere tutto in piedi”, ignorando la propria fragilità per paura di deludere o perdere il controllo.
Nel Metodo Radici e Ali, la stanchezza è vista come un messaggio prezioso del corpo e della psiche, che invita a fermarsi, ascoltare e riorientare le proprie energie.

Durante il percorso, si lavora sul riconoscimento dei propri bisogni e sulla capacità di darsi il permesso di rallentare.
Attraverso pratiche di consapevolezza e mindfulness psicosomatica, si impara a distinguere l’impegno autentico dal sovraccarico, e a recuperare energie attraverso la presenza.
Lo spazio di ascolto diventa un modo per ricontattare la calma e ristabilire un senso di proporzione tra dare e ricevere.

Prendersi cura di sé non è egoismo, ma la base per poter essere presenti anche per gli altri.
Quando impari a riconoscere i segnali del corpo e delle emozioni, scopri che la vera forza nasce dalla capacità di fermarsi al momento giusto.
Ricevo in studio a Villafranca di Verona, a Valeggio sul Mincio e online.