Paura del conflitto e adattamento eccessivo

La paura del conflitto nasce spesso da esperienze passate in cui il confronto è stato vissuto come pericoloso, doloroso o distruttivo.
Quando si cresce in contesti dove l’armonia è mantenuta a tutti i costi, si può imparare che esprimere un disaccordo significa rischiare la rottura.
Nella relazione di coppia, questo si traduce in un eccesso di adattamento, dove uno dei due rinuncia progressivamente ai propri bisogni per evitare tensioni.
Nel Metodo Radici e Ali, si lavora per distinguere tra il conflitto distruttivo e il confronto sano: imparare a sostenere le proprie opinioni non è “fare la guerra”, ma restare presenti nel dialogo senza paura.

Durante il percorso, si esplorano le emozioni legate al conflitto — paura, rabbia, senso di colpa — per riconoscerle e gestirle in modo più consapevole.
Attraverso tecniche di mindfulness e di regolazione emotiva, si impara a esprimere i propri limiti con rispetto, senza chiudersi né reagire impulsivamente.
L’obiettivo è recuperare la fiducia nella possibilità di comunicare in modo chiaro e autentico, anche quando emergono divergenze.

Quando il confronto diventa uno spazio di ascolto reciproco, la coppia cresce in stabilità e rispetto.
Imparare a dire “no” con serenità permette di costruire relazioni più equilibrate, in cui entrambi si sentono liberi di essere se stessi.
Ricevo in studio a Villafranca di Verona, a Valeggio sul Mincio e online.